أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية وطرق طبيعية للتخلص من السعال
دائماً في فصل الشتاء نصاب بنزلات البرد أو الإنفلونزا إنها من أشد الأمراض مزعجة ويصعب علينا كثيراً إخفائها بسهولة.
والجميع يعلم أن نزلان البرد تختفي بعد مرور 10 أيام كحد أقصى، وأكدت بعض الأبحاث أن السعال يلازم المريض 18 يوماً، وهذا بسبب الجهاز المناعي حيث يقوم بإعادة الشعب الهوائية إلى وضعها الطبيعي.
طرق التخلص من السعال بعد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
تقول أخصائية الطب الباطني “نيكول إم تاير” بعد التعافي من نزلات البرد، يمكن أن يؤدي التنقيط الأنفي الخلفي إلى السعال الذي يظهر كأنه سيستمر دائماً.
لكن يوجد طرق لمنع هذا السعال بطرق منزلية أبرزها:
الشاي مع العسل
الشاي الدافئ مع العسل يعمل على تهدئة حكة الحلق.
يعمل الشراب الساخن على تفتيت المخاط في الصدر والجيوب الأنفية، ويحتوي العسل أيضاً على مضاد بكتيريا .
ويعمل العسل فقط على تخفيف السعال من تلقاء نفسه.
تبخير الوجه أيضاً
عندما تمرض يجب عليك أن تقوم بحمام ساخن يبدو لطيفاً، إذ يساعد الهواء الساخن الرطب على إزالة المخاط المسبب للسعال وترطيب الممرات الأنفية لتسهيل عملية التنفس.
وأيضاً يمكنك أن تضيف أوراق الأوكالبتوس العطري للماء المغلي ثم يجب الاستنشاق بعمق.
-عندما لا تستطيع التوقف عن السعال، عليك أن تلجأ إلى أدوية لا تحتاج لوصفة طبية منها:مضادات السعال، والطاردات” مخففات المخاط”
تنبيه: يجب عليك استخدام الأدوية اسبوع فقط.
وبعد مرور هذه الفترة تصبح الأدوية غير فعالة، لذلك عليك استخدام حبوب الاستحلاب لتهدئة حكة الحلق.
ويمكنك استخدام غسول الجيوب الأنفية يحتوي على” خلايا دم بيضاء مقاومة للعدوى”.
بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية:
-الفلكودين Pholcodine
-الكواديين Codeine
-الديكستروميثورفان Dextromethorphan
إذا تناولت هذه الأدوية وكنت تستخدم أدوية أخرى عليك استشارة الطبيب قبل تناولها.
نصائح عامة للتخلص من السعال
يجب عليك غسل يديك عند التواجد في أماكن عامة أو التواجد مع شخص مريض.
وإذا شعرت بأن السعال قد بدأ عليك أن تجرب مكملات الزنك.
احصل على قسطٍ كافي من النوم
عندما تكون مريضاً يجب عليك أن تحصل على نوم كافٍ يمنح جهازك المناعي فرصة للقضاء على البكتيريا في جسمك.
وإذا كان السعال شديد لا تستطيع النوم منه عليك أن تسند رأسك على ارتفاع 15 درجة بوسائد إضافية يساعد في فتح ممرات الهواء والتنفس بسهولة.
دينا الشربيني..تخلصت من العصبية
اختر المحيط المناسب
لكي تتجنب السعال عليك أن تبتعد عن الدخان والعطور وأي شيئ يسبب حساسية.
ملاحظة هامة: عندما يستمر السعال لمدة شهرين عندها يجب عليك زيارة الطبيب المختص لأنه ربما يشير إلى أمراض غير الإنفلونزا ونزلات البرد الموسمية مثل: الحساسية والربو.
